Lucy Spraggan mengatakan dia makan 500 kalori sehari ketika dia memulai perjalanan penurunan berat badannya.
mantan kontestan X Factor, 29, baru-baru ini mengalami transformasi tubuh yang dramatis dengan kehilangan tiga setengah batu melalui kombinasi angkat besi dan lari.
Setelah awalnya berjuang untuk makan cukup, Spraggan menyesuaikan dietnya dan kemudian mulai berlatih sebagai pelatih pribadi sebelum meluncurkan merek kebugaran bernama Fully Rewired.
Spraggan, dari Buxton di Derbyshire, mengatakan kepada kantor berita PA bahwa dia berharap untuk menghentikan orang lain yang mengalami kesulitan yang sama.
Penyanyi dan penulis lagu berkata: “Yang benar-benar ingin saya lakukan adalah membimbing orang pada perjalanan yang sama dengan yang saya jalani, bahwa saya masih terus berjalan, tetapi tanpa semua kesalahan.
“Awalnya saya makan 500 kalori sehari, itu tidak cukup untuk manusia dewasa.
“Dan saya hanya ingin menyampaikan pesan saya ke luar sana tetapi dengan pelatih pribadi yang berkualifikasi dan ahli gizi yang tahu apa yang mereka bicarakan, untuk membantu orang melakukan hal yang sama.
Menutup
Lucy Spraggan dan istrinya Georgina Gordon berpisah pada 2019 (Ian West / PA)
“Saya sebenarnya baru saja menyelesaikan kualifikasi personal training saya dengan Future Fit Training. Saya sekarang adalah pelatih pribadi yang berkualifikasi yang melakukan kursus nutrisi dan kursus kesehatan mental dan kesejahteraan.
“Ketika Covid adalah masa lalu, saya ingin membuka komunitas, bukan untuk mencari keuntungan di gym agar orang-orang hadir tidak hanya untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan mental.”
Pada bulan Desember, Spraggan menjalani operasi pada payudaranya, menjalani mastopeksi, yang dikenal sebagai uplift, dan augmentasi, setelah menurunkan berat badan membuatnya tidak senang dengan penampilan kendur mereka.
Dia bilang dia ingin “benar-benar transparan” tentang apa yang terjadi saat Anda kehilangan banyak berat badan.
“Hal tentang kehilangan banyak berat badan adalah banyak orang di depan umum kehilangan banyak berat badan dan mereka hanya terlihat hebat dalam balutan bikini,” katanya.
“Saya melakukannya dan saya menyadari bahwa sesuatu yang sering terjadi adalah payudara Anda menjadi kantong kulit kosong karena Anda telah kehilangan lemak tubuh.
“Saya ingin benar-benar transparan sehingga itulah yang terjadi – kulit Anda kendur.
“Saya memiliki kulit kendur di perut saya, saya memiliki kulit kendur di lengan saya. Satu hal yang sebenarnya tidak dapat Anda ubah tanpa operasi adalah kulit kendur.
“Tidak ada yang bisa menjual apa pun selain operasi. Itu adalah satu-satunya bagian tubuh saya yang tidak dapat saya ubah sendiri, jadi saya ingin memperbaikinya. “
Spraggan menjadi terkenal pada usia 19 tahun ketika dia mengambil bagian dalam X Factor pada tahun 2012.
Dia adalah salah satu favorit untuk menang sebelum dia dipaksa untuk keluar dari pertunjukan langsung karena sakit, tetapi sejak itu memiliki karir musik yang sukses.
Pada November 2019, Spraggan, yang mengaku lesbian pada usia 14 tahun, mengumumkan bahwa dia telah berpisah dengan Georgina Gordon, istrinya selama tiga tahun.
Lucy Spraggan akan merilis album keenamnya, Choices, pada 26 Februari.
PA Media
Persembahan dari : totobet SGP